O yoga é uma prática milenar de origem indiana, que agrega técnicas de respiração (pranayama), posturas psico-bio-físicas (asanas), técnicas de relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).
Esta prática pode beneficiar a corrida, é excelente para a resistência, força e flexibilidade, corrige a postura e relaxa toda a tensão dos nossos tecidos causados pelo esforço da corrida reduzindo o risco de lesão.
Porque não experimentar?
