O yoga é uma prática milenar de origem indiana, que agrega técnicas de respiração (pranayama), posturas psico-bio-físicas (asanas), técnicas de relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).
Esta prática pode beneficiar a corrida, é excelente para a resistência, força e flexibilidade, corrige a postura e relaxa toda a tensão dos nossos tecidos causados pelo esforço da corrida reduzindo o risco de lesão.
Porque não experimentar?
É curiosa a fotografia. Faz-me lembrar uma imagem semelhante mas com outra pessoa em Peniche. Recordas-te?
ResponderEliminarAgora vês a situação doutra forma, não? :)
Beijinhos, bom yoga e boa corrida! :)
Esta foto já é de 2011 e lembrei-me de a ir buscar ao teu album :)
EliminarÉ verdade, a Yoga é algo que vem complementar o que eu não faço por pura preguiça e que tanta falta me faz...
Espero que agora com este complemento, que acho apaixonante e que a minha cara metade me acompanha (sendo ainda mais mágico), que as minhas lesões se vão de vez :)
Obrigada e muita força para esse teu próximo desafio :)