domingo, 23 de agosto de 2015

Yoga na Corrida



O yoga é uma prática milenar de origem indiana, que agrega técnicas de respiração (pranayama), posturas psico-bio-físicas (asanas), técnicas de relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana).



Esta prática pode beneficiar a corrida, é excelente para a resistência, força e flexibilidade, corrige a postura e relaxa toda a tensão dos nossos tecidos causados pelo esforço da corrida reduzindo o risco de lesão.


Porque não experimentar?



2 comentários:

  1. É curiosa a fotografia. Faz-me lembrar uma imagem semelhante mas com outra pessoa em Peniche. Recordas-te?
    Agora vês a situação doutra forma, não? :)

    Beijinhos, bom yoga e boa corrida! :)

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    Respostas
    1. Esta foto já é de 2011 e lembrei-me de a ir buscar ao teu album :)

      É verdade, a Yoga é algo que vem complementar o que eu não faço por pura preguiça e que tanta falta me faz...

      Espero que agora com este complemento, que acho apaixonante e que a minha cara metade me acompanha (sendo ainda mais mágico), que as minhas lesões se vão de vez :)

      Obrigada e muita força para esse teu próximo desafio :)

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