Para iniciar o atletismo, basta apenas que se decida - SER FELIZ!
O acto de corrermos diariamente diminui os níveis de stress e a sensação é de total e completo bem estar físico e psíquico.
Mas há que ter em atenção que esta sensação de prazer despertada pelo acto de correr, faz com que muitas vezes nos excedamos nos treinos e competições... e lá vêm as lesões desportivas.
O problema, está, em que esta lesão física não surge isoladamente, esta normalmente vem com toda a parte emocional agregada, uma vez que somos obrigados a parar o treino e toda a rotina desportiva já criada
A sensação de "raiva", impotência, tristeza, medo, fadiga, negação, baixa auto-estima e até mesmo estado depressivo são as reacções psicológicas sentidas.
À que treinar a mente quando não podemos treinar o corpo...
Realizei o sonho de fazer uma maratona... agora encontro-me na fase de treinar a mente ...
Mas como um dia me disseram:
Sorri sempre,
Porque mais triste que o teu sorriso triste
É a tristeza que não sabe sorrir!
É bem verdade que as lesões nos deixam num estado de espiríto "depressivo". O ano passado fui obrigado a "treinar" a mente de forma intensa (8 meses) devido a uma hérnia discal, mas depois da tempestade veio a bonança.
ResponderEliminarQue as alegrias da corrida possam voltar depressa.
Fernando Varela
Olá Fernando,
ResponderEliminarÉ bem verdade... ao longo destes 10 anos de corrida tenho passado por algumas lesões que me levam sempre a parar durante algum tempo... e neste momento estou de novo parada... mas é fruto do nosso desporto... e de alguns erros... Mas como dizes, depois da tempestade, virá a bonança :)
Boas corridas e obrigada :)
Força Sandra, rápida recuperação.
ResponderEliminarBeijinho.
Obrigada Pedro...
EliminarEsta ansiedade de não correr é do pior!!!
Beijinhos
Sandra rápida melhoras, eu bem que andei a ver se te via na meia maratona de lisboa, mas não vi, mas vi a Isa que ia 3 min a minha frente, mas sei que andavas por la perto a tirar fotos, pena nao te ter visto senão davas um dos teus gritos que eu bem estava a precisar para os kms finais. estava muito calor.( fiz 2 h 15 28 seg)
ResponderEliminarbeijos e regressa rapido tu és uma atleta de pelotão que faz falta
Eu fui ver o teu tempo, Marco... fiquei muito feliz :)
EliminarTens uma força de vontade enorme e melhoras dia para dia.
PARABÉNS!
Quanto a mim, espero recuperar rapidamente... esta espera sem poder dar uns passinhos... custa-me horrores!
Beijinhos
Claro que vais recuperar rapidamente, mereces que isso aconteça, eu tou mesmo a prever que quando começares vais vir tao furiosa por teres estado parada que irás realizar provas memoraveis.
EliminarA força de vontade nas provas uma parte vem de me lembrar de outros atletas como tu o Joao lima, a isa e outros atletas que são uma fonte de inspiração, a outra parte +é que sou muito teimoso, para desistir terei que estar mesmo muito mal.
beijinhos trata bem dessa mazela e regresso rápido
Como te compreendo, Sandra, como te compreendo!
ResponderEliminarMuita força porque esse sorriso vai ficar novamente muito feliz. Acredita em mim! :)
Beijinhos
Obrigada João,
EliminarEu sei que sim... Mas custa ver passar dia a dia, semana a semana... Mas tudo se resolve...
Beijinhos e Obrigada
Como deves imaginar com 34 anos de ligação com a corrida já passei por tudo e mais alguma coisa! Mas tenho a certeza que vais sair dessa situação ainda mais forte!
ResponderEliminarBeijinho.
Muito Obrigada Jorge,
EliminarComo sabes, a ansiedade de querer correr é o que mais doi!
Obrigada pelas palavras amigas!
Não tarda já estarei a correr de novo com toda a alegria de estar no meio do pelotão :)
Um grande beijinho
Amiga, muita força! Não tarda muito estarás por aí a correr novamente com um grande sorriso na cara, mas primeiro cuida de ti.
ResponderEliminarBeijinhos grandes
Obrigada Isa,
EliminarEu sei que a pressa é inimiga da perfeição.. e eu sou muito ansiosa. Mas tudo se irá recompor.
Um grande beijinho e força amiga, és uma grande atleta e eu gosto muito da forma como encaras a vida :)
FORÇA SANDRA!!!!
ResponderEliminarTudo se vai resolver e logo estarás a correr por aí junto com a malta.
Beijinhos
Boa recuperação. Tens de pensar que "não treinar" é temporário e é precisamente para que possas voltar a correr sem prejuízo! Claro que sabemos isso tudo mas nem sempre é fácil aceitá-lo na prática.
ResponderEliminarforça e coragem e vais ver daqui a nada, voltas aos teus treinos